A partir de 16 ans.

Les séances d'aquajogging sont destinées plus particulièrement aux personnes n'appréhendant pas la profondeur du bassin.

L'activité permet d'allier les avantages du travail intensif de la course à pied (aspects cardio-vasculaire et musculaire) à la sécurité du travail en milieu aquatique.

Une constance dans la pratique est conseillée.